GSP to top3 moich ulubiencow, ale uwazam, ze jak ktos bedzie wybitnym strikerem to wlozy odczuwalny cios przy probie obalenia. A Franciszek Mir to nie wiem kurde czemu sie tak niekorzystnie zmienil. Przed walka z Nogiem to byl naprawde super gosc, skromny, fajny, mily. A pozniej tak jakby ktos od budowania wizerunkow kazal mu gadac byle co, byle [...]
[...] tea mialem brac dwa razy 'herbatke' ale dzieki Bogu wzialem ananasa + cytrynowa herbatke ananas rewelka herbatka juz mniej bardzo podobny do nectara proch,rozpuszczalnosc,jakbym mial bez naklejki - pomyslalbym ze to dobry nectar sqrwi3l a jak łapa na nich wchodzi to poezja raszek01 ile mozna zabrac odzywek na samolot jak limit na kg jest [...]
[...] po za nią wywołuje lęk,strach itp. co możesz zrobić by poszerzyć swoją strefę? musisz robić to co leży po za tą strefą ustosunkowując sie pod twój problem to najlepiej jak zapiszesz sie na kontaktowe sporty walki,albo uderz w osobę cie zaczepiająca jak inne sposoby zawodzą,jeżeli chcesz robić to czego się boisz to po prostu musisz zacząć [...]
[...] sie stresowac, aaaaaaaaa Martwy mozna pewnie tez robic ze sztangielkami, ale latwiej z jedna. Dobrze dziala na miesnie plecow, to jest dobre cw ale trzeba bardzo uwazac jak sie je wykonuje, tak samo z przysiadami. Wladnie mi sie przypomnialo, wczoraj na silowni mysialam ze pozabijam, instynkt mi sie wlaczyl mordercy i caly trening mialam [...]
witam witam! na orbiego wchodze z przyjemnoscia to juz jak nalog nadal piszesz o tej maszynie jak o facecie 55kg to juz bdb. wazne, ze przy tak malej wadze nadal systematycznie schodzi co tydzien po troszku. juz blizej niz dalej a jak sie teraz sobie podobasz w lustrze? nie zapedzasz sie za bardzo z ta waga? moze juz jest ok, ale masz w glowie [...]
[...] w konsulatach w Azji jest obecnie nie mozliwe z tego co wiem od expatow ktorzy tam zyja. Kazdy z nich odbywa coroczna pielgrzymke do swojego kraju, albo do Perth, czy jak sie komus chce dalej do Australii. Inna sprawa ma sie z wiza emerytalna, takowa chyba nie wymaga takich cudow (choc juz nie jestem pewien), ale zeby ja dostac musisz byc [...]
dziewczyno, mam parę lat więcej niż Ty. Nogi podobne, chociaz jak się zapuszcze, to się gdzieniegdzie wałeczek pokaże.. brr.. Wiem ze Cie to nie przekona, ale Twoje nogi sa o wieele lepsze niż te kolezanki. Jędrne, wysportowane.. marzenie. Jak bedziesz niedożywiona, to spalisz mięśnie, ale za parę lat w to miejsce pokaże się sadełko. Taka [...]
[...] się na 90% jutro, chyba że te badania jednak potrwają dłużej... ale wątpie bo to tylko psychologiczne. A kolejny trening na siłowni w piątek planowo, bo w środę mnie nie ma jak już pisałem. Jak się uda to w środę zrobię drążek. Trening (drążek) : Rozpiszę mniej więcej jak wyglądały powtórzenia na procentach od 1 pełnego czyli broda nad drążkiem. [...]
Possible, ale jak się powstrzymujesz to spoko Twoja sprawa, tylko innych np. mnie ciekawi jak Pudzian się zachowuje na staredownie po tylu mocnych słowach z jego ust. I w mojej opinii jak najbardziej Pudzian "kozaczy", to, że się tak zachowuje gdzie indziej, ok niech się zachowuje, tylko to nie ma nic do tego, że jak ktoś mówi, że nie da [...]
Lenka ty sie tak prostymi nie przejmuj, jesz co mozesz poki co, jak wyzdrowiejesz to wrocisz na czysta droge, z reszta pare dni odstepstwa kazdemu sie nalezy. Moze twoj organizm ma wlasnie dosc i potrzebuje przerwy, nie zamartwiaj sie bedzie ok :) Zaczniesz zdrowa, pelna entuzjazmu i dalsza walka pojdzie latwiej. zdrzala wiesz coraz bardziej [...]
obliques - no matematycznie i na poważnie hehehe bo takie są fakty to są najzwyklejsze proecesy fizyczne którym podlegamy i nie ma tu wyjątków jak się bilans nie zgadza to niestety tak jest. Co do biustu to obliques jako kobieta delikatna daje kolezance do zrozumienia zeby na wiele biustu nie liczyla a ja jako facet przylaczam sie do niej bo to [...]
Nie widzę powodu żeby Cię zlinczować, jak to co napisałeś jest prawdą Linczować powinno się cieciów którzy uważają się za wielce mądrych i szufladkują ludzi jak to autor napisał. Chodzi na siłownie-jesteś tępy, wielki, szukasz okazji do bójek i zapewne jedziesz na sterydach. Masz tatuaże-jesteś kryminalistą. Jesteś kibicem-też jesteś bandytą. W [...]
[...] swój własny kocioł, w którym się smażył. Każdego kotła pilnowało stado diabłów, żeby nikt z niego nie wyskoczył i nie uciekł. Tylko Polskiego kotła nikt nie pilnował, bo jak się któryś Polak wychylił to go zaraz rodacy wciągali za nogi z powrotem. I to najlepiej komentuje padające tu opinie. Nic dodać nic ująć. Czytając niektóre opinie to [...]
mam 2 pytania: czy jak nie mam drążka co nie, a podciągam sie na gryfie który leży na stojaku do przysiadów i wiadomo te stojaczki nie są az tak bardzo wysokie to czy Nie opuszczanie się do samego dołu jest złe? bo wiecie mam juz ugiete nogi i w kolanach i w biodrach i jakbym sie i tak chciał tak całkowicie opuścic zeby całkowicie rozciągnąć [...]
[...] którzy takich cech przedramienia nie mają. Ostatnimi czasy"olewałem"raczej tą partie ale wcześniej ćwiczyłem ją częściej niż raz w tygodniu 3, a potem dwa razy. I jak wczesniej pisałem-zwykle taka"podstawa"własnie przedramienia uginanie nadgarstków nachwyt i podchwyt, czasem zwisy na drążku. No i cóż...efekty jakieś mam-skoro [...]
[...] trzech zestawów treningowych. Owszem, zawsze masz jeszcze bardziej zóżnicowane bodźce, co jest przecież jedną z podstaw dalszego rozwoju, ale chodzi tez o to, aby wycisnąć jak najwięcej z danych ćwiczeń, a potem zmiany ich na inne. Zmieniasz ćwiczenia za każdym razem nawet na izolacyjnych ćwiczeniach-z których czasami się nawet rezygnuje w [...]
Wizyta kumpla na mojej prywatnej siłowni (akurat robiłem bica jak zajechał). Kumpel: Ej stary jak ty robisz tego bica i co tak mało nakładasz na sztangę? Ja: No robię normalnie tak jak się powinno robić. Kumpel: Chłopie ja to jak robię bicepsa to bujam tułowiem, bo jak się sztywno stoi to dużo nie mogę unosić. Bujaj tułowiem to wtedy możesz [...]
[...] z nad kolan: - 160kg/4, - 180kg/4,4, - 200kg/4. http://www.youtube.com/watch?v=3aybtG1jpk0 Jak zaczniecie oglądać przewińcie od razu na 1:20, bo wcześniej tylko jest jak ustawiam komórkę. jeśli chodzi o filmy, to przepraszam za jakośc, ale niestety wszystkie takie będą, bo aparat z***any, na zawody postaram się porzyczyć od kogoś, jeśli w [...]
[...] z siłką chce się doradzić w paru kwestiach. Wyłapałem na forum tutaj artykuł o instruktorach salek i dowiedziałem się co nie co. Obecnie szukam siłowni w okolicach centrum jako że jestem z Bronowic. Zaciekawiła mnie pozycja w pierwszym poście odnośnie siłowni na Karmelickiej 5. Często tam przejeżdżałem i z dojazdem byłoby najlepiej (tramwaj). [...]
przydały by sie jednak te wymiary, albo zdjęcia jak jesteś odważna ;) Bo waga/wzrost, jest jak najbardziej okej ;] Wnioskuje, że ten "posiłek" - małe kiwi :D wrzuciłaś dlatego , że nie masz czasu zjeść w tych godzinach? Albo dlatego, że zjadłaś już swoje wszystkie posilki, a jest mimo wszystko za wcześnie , żeby iść spać :P? Jak tak to [...]
UFC111 - Wyniki!
